昨天，我第一次献血献了300ml刚开始没问题今天有

问题分析：你好，从血液生理学上讲，失血量超过体内血液总量的 25% ，才会出现血压下降，感到头晕。这些对身体无不良影响，献血后由于血容量减少，促进骨髓造血，血容量增加后头晕症状可缓解。

意见建议：建议多喝水，多休息，避免过度劳累，饮食应加强营养，增加肉，蛋奶的摄入量，多吃水果蔬菜，头晕症状缓解后可恢复正常的活动。