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我想减肥,想咨询下晚上几点后就不能吃食物

我想减肥,想咨询下晚上几点后就不能吃食物了?还有睡觉前喝酸奶对身体有害还是有利? 还想问问,瘦大腿,瘦腹部的赘肉该选择什么样的运动?
提问时间:2020-02-06
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    问题分析:女,20岁,晚餐一般18点左右,建议你吃晚餐后,最好就不要再吃热能高的食物,晚餐最好以清淡低热能为宜。

    意见建议:如果你在减肥期间一定要注意控制总热能的摄入,避免导致营养过剩。

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