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怎样缓解眼睛疲劳

我是一个高三的学生，因为有面临高考的压力，我每天都花十多个小时的时间去看书，去做习题，去复习，除了吃饭睡觉的时间后，其他时间都是埋头在教室里学习，这样过了一段时间之后，我就发现我的眼睛开始胀痛。怎样缓解眼睛疲劳

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您这是用眼过度导致的视疲劳，您要劳逸结合，每天保持8个小时睡眠。中午最好午休会，休息好了对学习是有帮助的，平时要勤滴滴眼液，每节课下课后您要做眼保健操，或者是对眼睛周围刮痧点穴。
以上是对“怎样缓解眼睛疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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