手淫10余年了现在戒了身体能不能恢复？

病情分析：你好，需要三个月的，如果不严重的话是可以恢复的，建议多加强体育锻炼、多进食一些蛋白质矿物质、维生素高的食物、勤洗澡、勤换洗内裤，一但有手淫欲望时，立即找一些与性无关的事情来做，转移对性的注意力，时间一长自然就好了意见建议：多吃些壮阳的食物如羊肉，狗肉，芝麻，栗子，淡菜，山药，枸杞子等。

结合自身情况，如果不适的话必要时可积极到医院就诊后遵医嘱治疗。祝您健康。