褪黑素是什么褪黑素有什么作用？能改善睡眠吗？褪黑素

病情分析：褪黑素又名黑素细胞凝集素俗称为脑白金是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化意见建议：褪黑素的分泌是有昼夜节律的一般在凌晨2-3点达到高峰夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量随着年龄的增长特别是35岁以后导致睡眠紊乱以及一系列功能失调而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一这个药作为一种新型催眠药物其独特的优点为

(1)小剂量就有较为理想的催眠效果

(2)是一种内源性物质通过对内分泌系统的调节而起作用