淮安哪里治疗腰椎间盘突出好呢？

病情分析：髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。意见建议：

1、平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。

2、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。

3、职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

4、应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。建议到当地正规医院即可。