问患者提问

每天跳绳几次瘦身效果好？

每天跳绳几次瘦身效果最好？分别在什么时段？曾经的治疗情况和效果：吃完东西后多久可以跳绳？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你说的情况，我认为饭后半小时后才可以进行运动，跳绳是运动的一种，否则容易增加胃肠负担。意见建议：每天跳绳的次数不限，关键是坚持的时间，一般要求在2小时左右，时间可以自行调节，早晚均可，运动的同时一定要注意控制饮食。

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