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腰间盘突出做瑜伽

上个月的时候，我倒医院检查身体，结果查出来得了腰间盘突出了，平常老是感觉腰酸背疼的，特别难受，过了很长时间也没有好转，经过检查是腰间盘突出了，听朋友说做瑜伽有好处。想得到怎样的帮助：腰间盘突出做瑜伽可以吗？

提问时间：2022-02-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，腰间盘突出可以适当的做瑜伽，每次练功时，要把腰活动开，自己做不到的幅度不要死劲练，应该慢慢练习，这样对病情改善是有好处的，但是不要做剧烈的动作。

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