茶具用沸水冲烫后，取茶叶5克左右放入，用95℃以上沸水冲泡2—3分钟后即可饮用；一次茶叶可连续冲泡3—5次。指导意见最好饭后喝，饭前喝容易影响食欲，平素身体热盛的人，最好不宜多喝，因为气盛易生热，容易上火。
平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻。
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