吃维C可以喝酸牛奶吗

维生素C里面具有很强的还原性，喝完之后就会被氧化。而且牛奶里面具有一定氧化性的维生素B2，如果这两样东西同时服用，维生素C就容易被维生素B2氧化，维生素B2被还原，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。

牛奶与维生素不宜同时服用，应分开服。只需间隔1小时左右即可，因为食物或维生素进入胃里很快会被分解吸收的。酸奶也是一样的，还是分开喝。