减肥可以吃里脊肉。节食减肥，一定要注意营养均衡，可以吃肉，里脊肉大多以瘦肉为主，这种肉大多是含蛋白质比较高，吃了大多不会引起发胖，但也一定要注意适量，过多的吃，也可能会转化成脂肪。
建议在控制饮食的同时，需要增加锻炼，增加体内脂肪的消耗，才有助于减肥。
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