健康指导：豆制品中含丰富的蛋白质，和维生素B，对头发有滋养作用，对头发有好处，平时可以适当吃些豆制品，对改善发质有好处，对生发有一定作用。
同时要注意多吃奶蛋鱼禽肉和坚果，补充充足蛋白质和维生素B，对生发有好处，同时可以适当用生姜水洗发，对生发有一定作用。
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