怎样减肥最快最有效不反弹的方法？怎样减肥最快最有效

病情分析： 你好，其实减肥没有捷径，且你处于青春发育期，所以切勿自行使用相关减肥药。意见建议：目前最科学的减肥方法就是控制饮食及加强运动，如果能坚持一定会有显著效果的，如饮食上除了一日三餐及水果外，不要吃任何甜食及零食。

可以循序渐进的进行一些有氧运动，如慢跑及游泳等，建议可以超过40分钟。