你好,造成气血不足多与平时饮食不良,营养摄入不足,或者吸收不良;气虚与个人缺乏锻炼,饮食不良导致。另外肾阳虚,多因为肾气不足,亏虚引起腰酸背痛。
骨头痛,小腿不适等。平时要多锻炼,做些有氧运动,多吃些补气食物如桂圆,大枣等,补血食物如猪血,猪肝,红枣,当归、山药等。
另外阳虚可以服用金匮肾气丸。
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