问患者提问

如何一个月快速瘦30斤？

越来越胖而且还可懒不知道怎么办怎么一个月瘦下30斤，求告知

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般减肥是比较慢的，可以采取加大活动量、减少睡眠时间。及多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥，一般需要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥为好。

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