怀孕前的注意的东西

问题分析：刚怀孕一定要补充营养!多吃些含叶酸,钙,维生素的东西；例如：牛奶,排骨,水果.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等；

多食用海产品,如海带,紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；指导意见：孕妇的休息应该以静为主,但不应总是躺着,坐着,要动静结合,宜小动不宜大动,如散步,弹琴,绘画,手工纺织等,都有益于身心健康