北京好神经内科医院神经衰弱医院

你好，根据你提供的情况，考虑是神经衰弱引起的，由于内抑制过程减弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，病人就表现为一系列衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。

北京好神经内科医院对于神经衰弱应该做的是调整心态，使心情平稳。每天抽出一定的时间做自己喜欢的事情，在做自己喜欢事情的过程得到身心的放松。

保证每天有充足的睡眠时间，切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事。要以平常心对待面临的处境，顺其自然。同时尽量和同伴、朋友、家人谈论面临的处境，这样可以起到有人倾诉、分担的效果。

坚持每天参加体育锻炼。选择自己喜欢的锻炼项目，体育锻炼不仅可以保持身体健康，也可以获得心理上的愉悦。