节食运动减肥，体重越来越重，为什么

病情分析：你好，节食减肥本身就是不健康的。因为节食减肥这样消耗的是你本身的水分和肌肉的。根本消耗不了你的脂肪的。

运动量又不足。而且很容易导致更想吃零食等。以后更容易反弹的指导意见：所以建议要减肥还是停止这样的一个方式。优质蛋白要适当多补充点，油腻的尽量不吃。

不吃宵夜零食。多吃青菜水果稍微替代一定的主食。保持规律。注意适当器械无氧运动配合多做做有氧运动。最好是跑步的。注意坚持。

而且你要确定是否减肥不仅仅看体重。还要看下腰围胸围之类的。毕竟减肥不是看体重的。而是要真正看体型。你说对吧？