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摇呼啦圈有什么技巧吗？

想减肚子，有些人说摇呼啦圈能减，但是我从来都没有摇过，老是往小掉，根本就转不了圈，会摇呼啦圈的JM们有什么技巧吗？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

摇呼啦圈的技巧：首先把圈套住身体的某个部位，一般在腰腹部；然后开始转动身体，保持平衡；初学者不要走动、也不必变换花样，要注意均匀摇动。
其实仰卧起坐是减肚子的最好方法。

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