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我的左脚脚踝崴了，一年了，现在还是疼

病情描述:今年18岁，上一年，因为剧烈运动，导致脚踝肿了，肿的很大，只是用了红花油擦擦。消肿后，还有点痛，到现在已经一年了，跳远了，或者短跑都很吃力。曾经治疗情况和效果:今天去医院看了，拍了片，医生说骨头没事，应该是肌腱损伤，但是也没法治，只能是养伤。想得到怎样的帮助:这个不能康复治疗吗？我觉得只是养伤没用

提问时间：2020-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这种情况属于慢性软组织损伤了。主要是局部韧带，筋膜，肌腱等等组织损伤后期导致粘连，无菌性炎症等等，需要积极治疗。
,对于这种慢性的软组织损伤，一般采用小针刀和局部药物注射治疗，见效很快，效果不错的，再就是针灸，按摩，理疗，中药烫洗等等，这些方法效果较慢。
同时注意休息，近期不要剧烈运动，不要走太多路

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