问患者提问

60岁的老人一天的活动量以多少为宜？

比如散步，快走；是否能量化出来，比如走多少里。

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，为老年人运动量比较小，不可能像年轻人那样过度剧烈运动，因为心脏可能承受不起，意见建议：一般来说老年人平常多散步一下，就可以了，不需要跑步的，一天走个两三里路完全没有问题。

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