问题分析：您好，如果没有明显外伤，这样的疼痛可能是肌肉劳损，往往是长时间太劳累或者长时间一个姿势导致意见建议：平时不要太劳累，经常活动这个部位锻炼，按摩和外用膏药，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗；
如果很厉害或者长时间不好，到医院检查一下
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