你好，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉，每天保持食用200-300克蔬菜，100克水果，如白菜、南瓜、大蒜、胡萝L、卷心菜、四季豆、番茄、茄子、芦笋、香菇、海参、海带、苹果、白梨、香蕉、乌梅、柑摘等。
可增强抗癌能力，并能降低乳腺癌复发率。
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