指导意见：妊娠早期是胚胎组织主要器官的形成阶段，也是培养人体先天之本的峰值阶段。对各种必需的营养素都要增加的。比如蛋白质，叶酸，红肉食品，碘，维生素，钙和矿物质等等。
早餐牛奶或豆浆，全麦面包稀饭。豆类掺杂食用，多吃应季水果。
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