我今天练完了瑜伽洁肠光排宿便，然后第一餐

问题分析：你好‘练完了瑜伽洁肠光排宿便’这句话是个什么意思，我们没有看明白；如果是练瑜伽后，饿了是可以泡燕麦片吃的；

因为燕麦片本身是益肝和胃的，所以对胃肠道没有什么影响。意见建议：但你用燕麦片来减肥是不可取的，因为瑜伽做好了，就可以减肥；

同时在饮食上以清淡为主即可。