问患者提问

请问：我已经54岁，还可以进行身体柔韧性方面的锻炼

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：可以的，柔性的锻炼也比较适合这个年龄，但是要注意骨骼方面的问题，建议在决定锻炼之前可以在医院做个骨密度检测，判断自己有没有骨折的风险，另外建议您多喝牛奶，多补充钙质，以降低骨折的风险

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