为什么我弯腰洗个头发，洗下衣服，我的腰就好痛，而且

问题分析：你好，根据你所描述的症状考虑是腰骶部神经受到影响，原因分为骨质改变和肌肉损伤，近期是否有腰部外伤情况，是否受风着凉发热等情况，是否伴有下肢酸痛或者麻木的感觉。

意见建议：建议患者到医院进行腰骶部影像检查，排除腰椎骨质和间盘改变，弯腰时加重一般考虑是腰骶关节和韧带受到影响，治疗上应该是卧床休息一段时间，减少弯腰活动，减少对神经根的刺激减轻水肿，可以消炎止痛药，可以贴敷膏药，按摩等治疗，必要时可以神经阻滞治疗。