如何治疗落枕

肌防御性痉挛，刺激后纵韧带和椎体神经末梢，俗称“落枕，颈部疼痛、酸胀及沉重不适感，可向枕部及肩背部放射，颈部肌肉紧张、僵硬感，有压痛。

做做牵引、按摩、局部热敷治疗效果很好。合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。在睡眠时，宜用平板床，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈。