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问患者提问

怀孕21周该补什么？

1、我现在怀孕21周了，刚开始吃安利的钙，有人建议再吃一些铁，我也不知道需要再买铁吃吗？会对小孩有影响吗？2、从怀孕到现在每天中午很困，但一睡下在快睡着时打惊，所以每天中午也睡不着，这是什么原因呀？有什么办法可以缓解？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

很多食物对宝宝的健康都是有帮助的，例如鱼啊，干果啊等等，都是很好的选择，经常是对你和宝宝都有很大的帮助，宝宝出生以后会很聪明。
指导意见多吃水果，多吃鱼，可以喝豆浆，坚果类也多吃。放松心情，也要注意适量的运动。

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