绝经后如何补充雌性激素

绝经以后呢，平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多补充一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，但是呢也要适量。

如果没有乳腺疾病和子宫肌瘤的情况下，可以适当补充大豆异黄酮等之类的，也可以有效的补充雌激素，但是有乳腺疾病和子宫肌瘤的人是不适合服用的。