浅表性慢性胃炎

胃病的发生归根在于胃黏膜的病变（如粘膜充血水肿、点状糜烂或溃疡等症状）“胃三分治七分养，故要从保护胃黏膜、护胃养胃做起，因此，有胃病的朋友应记住以下几点：

1.饮食规律、少食多餐、软食为主；

2.应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；

3.食物要多样，要适当，粗细要搭配，油脂要适量；

4.甜食要少吃，食盐要限量，三餐要合理，饮酒要节制；

5.养胃的食物：大枣、豆腐、甘蓝、白菜、牛奶、胡萝卜，健脾和胃；新鲜水果（苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨、香蕉）；宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯、豆制品及海藻类食品（几丁聚糖、卡拉胶）；

6.避免辛酸麻辣等刺激性食物，不喝碳酸饮料或带有气体的饮料（