缓解精神压力，多食用一些有减压作用的菜肴。经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
多吃些富含维生素和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
