做运动真的能减肥吗？

问题分析：你好，根据你说的情况，你应该稍微有点胖，可以通过运动来减肥，但是一定要坚持，不然会事半功倍的，运动强度一定要达到中等水平，不然也没用效果，同时也要控制饮食，否则也不行的意见建议：建议你经常参加体育运动，如跑步，跳绳，打羽毛球等等，每天应该运动半小时左右，同时控制三餐饭量，八成饱就可以了，少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜，水果，甜食也要少吃