作梦引起的头通

睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度。没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状。

你的情况是睡眠深度不够，建议睡前热水烫脚，喝杯牛奶.另外你可能有些神经紧张,工作生活等方面或许导致了你的压力感.每天傍晚去散会步,听听轻音乐.要放松。