腰和腰椎酸疼，站立几分钟就开始酸疼。你好，我3年前

问题分析：您好，您的症状主要是腰部和腰椎的酸痛，站立10余分钟明显，这种情况主要考虑腰肌劳损引起，还要考虑合并腰椎间盘突出症的可能。

意见建议：建议到医院做个腰椎的CT或核磁共振的检查确诊一下，仰卧起坐是不能做的，慢跑可以，要多注意卧硬板床休息，可以做点针灸理疗及推拿缓解症状。