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多吃含锌食物能防止爱生病吗？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我也不知道孩子怎么爱生病了，他出现了发低烧的现象，他的脸色也不红润的，现在还在打针治疗着，他跟我说身上很冷的，还总是

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，锌还能抗感染。
每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感增强抵抗力改善爱生病。

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