你好，起刺，一般认为是由于缺乏维生素引起的症状。建议可以选择服用21金维他，含多种微量元素，平时饮食上也可适当吃一些橘子，它含有维生素C，对皮肤有很好的帮助作用的。
或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除刺及软化粗皮。补充一下维生素b试试
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