你的这种情况建议先去医院进行相关的检查,根据检查得结果再来制定治疗方案。平时要注意休息,加强体育锻炼,注意做好保暖,不要让自己受凉,如果实在疼的厉害可以选择热敷的方式缓解疼痛,或者贴膏药。
成都何氏骨科医院还是很不错的,可以去试试。
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