做梦是正常的，它可能跟睡觉姿势有关系。睡觉的时候尽量平躺，手不要放在胸口。白天可以多做运动，晚上睡觉前可以泡个热水澡以放松精神。
如果是因多梦而导致失眠，那就需要注意了，可以从自身心理找原因或者求助于心理医生。
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