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问患者提问

轻度腰椎间盘膨出

最近这段时间不知道怎么回事，自己总是觉得腰疼，还有点突出，而且坐的时间长了都快站不起来了，去医院看了一下，医生说我这是轻度腰椎间盘膨出，我想知道怎样才能治好啊？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

得了腰椎间盘膨出的患者大多数都是因为长期的坐着或站着导致的。刚开始只是弯腰驼背的，时间久了就会形成各种腰部的各种疾病，所以矫正腰部的姿势是最关键的。
平时吃完晚饭可以进行倒走，但是要穿上平底鞋小步子慢走，倒走的时候人体的中心要向后移，一定要注意安全。

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