问题分析：早上空腹可以锻炼跑步。晚饭后至少1小时以上才可以锻炼，因为运动后血液再分配，使进入胃肠道的血液减少，抑制胃肠道的蠕动及消化，从而出现胃部疾患。
意见建议：建议早晨可以打球或其它运动量较小的运动。晚饭后1小时以后做长跑等运动量相对大一点运动。
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