你好！你的情况应该是膝关节劳损的表现，可以药物治疗，通过锻练膝关节的肌肉、韧带力量来减轻症状。你的情况建议口服诺福丁止痛，氯唑沙宗片解除肌肉痉挛。
局部热敷、按摩、烤电应该都有效。平时做免负重锻练膝部的力量，应该有效。
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