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如何从心理方面调节更年期综合征？

儿子结婚后在外地我和老伴两个人生活感觉日子每天都过的很清静但有时候还是感觉焦虑不安是不是老年人的更年期综合征发生了呢如何从心理方面进行调节呢？谢了。如何从心理方面调节更年期综合征呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好积极进行心理调节进入更年期之后更年期综合征会一点点表现出来特别是在心理方面所以建议大家保持心情舒畅减少精神负担排除紧张、消极、焦虑情绪维持神经系统的稳定可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等

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