孕期吃什么产后有奶水

产后两到三天左右奶水就会下来，因此生完孩子以后就鼓励孩子吸允乳头的，这样可以刺激乳房分泌乳汁，而且生完孩子以后，多喝肉汤一类的食物，也有利于下奶的。

生完孩子之后，一定要注意母乳喂养，孩子正确的含接姿势，饮食方面多吃一些丝瓜鸡蛋，土豆炖猪蹄儿或者是多喝一些鲫鱼汤等等这些方法是可以增加奶水的。