您好，您的情况，提示是有肾阴虚的情况，建议如您已经明确为肾阴虚的话，可服用知柏地黄丸进行长期调理，同时注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，保持良好心情，注意休息。
建议服用中药期间，避免辛辣刺激食物，避免油腻生冷食物，保证充足休息。
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