你好，味觉失灵有可能是缺乏维生素或锌，嗅觉失灵有可能是鼻粘膜水肿，鼻子堵着。这都是感冒的症状，不用有太过的心理负担，有自愈性的。
建议饮食多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻，可以煮点猪肉粥喝，慢慢味觉和嗅觉就会恢复正常的。
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