现在没有宝宝，但想减肥瘦身不知好不好

病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动意见建议：一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！每天早上起来空腹喝一杯热水吃完饭30分钟后在坐下做到这些你很快就可以瘦下来的