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请问医生，减肥，胖了能喝增肌分能增长肌肉

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：请问医生，减肥，胖了能喝增肌分能增长肌肉吗？喝什么能快速涨肌肉。没有副作用。这天天也去健身房反而没有瘦，变胖了:

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。

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