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晚上睡不着觉怎么办心里难受

长期失眠，晚上整夜睡不着觉，心里很难受，喜欢瞎想，白天提不起精神来，去医院过，没什么身体上的问题。这可怎么办，能买点药什么药治疗吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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