问题分析：上火是中医的说法，主要是体内阴阳失调或是内分泌失调引起的。意见建议：你可以自己用点牛黄清心丸，看看改善效果怎么样。
平时注意少吃点油腻、辛辣食物，避免经常熬夜。多吃点海带、绿豆和苦瓜之类的清热食物，也可以多喝点菊花茶或是决明子茶。
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